Вечно сравниваете себя с другими? Вот надежный способ спасти самооценку

Постоянное сравнение себя с другими — верный путь к неуверенности. Соцсети показывают нам «идеальные» жизни, но за картинкой редко стоит правда. Как же перестать сравнивать и начать ценить себя?

Почему мы сравниваем себя с другими?

Это естественный механизм психики, но в современном мире он работает против нас. Мы видим чужие успехи, но не знаем, какой ценой они дались.

Как избавиться от привычки сравнивать?

• Фильтруйте соцсети — отписывайтесь от аккаунтов, которые вызывают зависть.
• Сосредоточьтесь на своих целях, а не чужих достижениях.
• Ведите дневник успехов — записывайте даже маленькие победы.
• Практикуйте благодарность — замечайте, что уже есть в вашей жизни.

У каждого свой путь. Чужие успехи не делают ваши достижения менее ценными. Когда вы перестанете сравнивать, появится пространство для настоящей уверенности в себе.

Ранее также сообщалось о способах справиться с депрессией. Вот несколько простых советов, которые могут улучшить ваше самочувствие.