В рационе желающих похудеть обязательно должны быть три продукта: огурцы, брокколи и овсяные хлопья.
Как пишет китайское издание Sohu, огурцы ускоряют сжигание жиров, имея при этом низкую калорийность. К тому же в огурцах содержится большое количество волокон, которые дают организму чувство насыщения.
Такими же свойствами обладает и брокколи. Этот овощ ускоряет обмен веществ и кровообращение. Также в этом продукте содержится большое количество пищевых волокон, которые способствуют насыщению и помогают сжигать жир.
Особенно полезны для естественного похудения овсяные хлопья. Их можно есть вместе с йогуртом. Употребление этого продукта обеспечивает чувство сытости, тем самым снижая потребление других калорий, а также помогает очищать кишечник.
Ранее научный руководитель направления функционального восстановления здоровья Академии материнства Антон Поляков рассказывал NEWS.ru о новых способах коррекции замедленного обмена веществ.
