В дни сухоядения в пост балую семью фруктовым салатом: готова есть его на завтрак, обед и ужин

В дни сухоядения в Великий пост, когда нельзя употреблять термически обработанную пищу и масло, балую семью фруктовым салатом. Яркое ассорти дарит энергию, поднимает настроение и избавляет от чувства голода.

Для приготовления понадобятся: любые свежие фрукты и ягоды (яблоки, груши, бананы, апельсины, киви, хурма, гранат, виноград), орехи (грецкие, миндаль или фундук), мед или финиковый сироп для сладости.

Рецепт: все фрукты тщательно вымойте, при необходимости очистите от кожуры и косточек. Нарежьте их кубиками примерно одинакового размера. Ягоды добавьте целиком. Орехи слегка порубите ножом. В большой миске смешайте все фрукты и ягоды, добавьте орехи. Полейте медом или сиропом, аккуратно перемешайте. Дайте салату постоять 5–10 минут, чтобы фрукты пустили сок и пропитались. Готова есть эту вкуснятину на завтрак, обед и ужин!

Ранее были названы три варианта, с чем сделать бутерброды на завтрак в Великий пост.