Учёные из Шаньдунского политехнического университета (Китай) заявили, что короткие прогулки один или два раза в неделю снижают риск смерти от сердечного приступа, рака или инсульта.
Такие выводы они сделали после анализа данных об уровне активности более 88 тыс. человек, собранных с 1997 по 2008 год. У участников эксперимента, работавших в саду от 10 минут или совершавших прогулки, риск преждевременной гибели снижался на 18%.
Как сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress, умеренные физнагрузки уменьшают риск смерти. Учёные считают, что наиболее эффективными занятиями для достижения результата являются бег, езда на велосипеде, а также спортивные упражнения.
Как ранее писал News.ru, любимая работа, мотивация и позитивный взгляд на окружающий мир являются главными факторами долголетия в России. По мнению главного внештатного специалиста по акушерству и гинекологии Минздрава Лейлы Адамян, именно это помогает россиянам провести счастливую старость и преодолеть вековой юбилей.
