Что делать, если лицо «сползает» вниз? 4 «слона» молодости — полный гид

Что делать, если лицо «сползает» вниз? Полный гид по омоложению. С возрастом кожа теряет тонус, появляются брыли, опускаются уголки губ — но этот процесс можно замедлить! Рассказываем о комплексном подходе к лифтингу лица.

1. Упражнения для лица (фейсбилдинг). «Лев»: широко откройте рот, высуньте язык к подбородку, задержитесь на 5 секунд (15 повторов). «Воздушный поцелуй»: вытяните губы трубочкой, напрягите скулы, держите 10 секунд (20 повторов). Подтяжка шеи: запрокиньте голову назад, нажимайте языком на нёбо (3 подхода по 30 секунд). Важно! Делайте гимнастику ежедневно утром и вечером.
2. Питание для упругой кожи. Коллаген: бульон, лосось, яйца, киви. Гиалуроновая кислота: тофу, соя, красные овощи. Антиоксиданты: зеленый чай, черника, гранат. Исключите: сахар, алкоголь, фастфуд.
3. Работа с осанкой и стопами. Стопы: ходите босиком по массажным коврикам, делайте перекаты с пятки на носок. Позвоночник: упражнение «кошка — корова», планка — 1 минута в день. Сон: только на ортопедической подушке, лицом вверх.
4. Дополнительные методы. Массаж ложками или скребком гуаша (проводите по лимфолиниям). Контрастные умывания. Сыворотки с ретинолом и пептидами.

Результат: через 1–2 месяца регулярного ухода овал лица станет четче, кожа — подтянутее. Главное — системный подход.

Ранее мы делились простой зарядкой с йогой и колючками. 15 минут для долголетия и молодости!