Ученые раскрыли простой способ предотвратить развитие диабета

Короткие и частые всплески двигательной активности снижают вероятность развития диабета второго типа, к такому выводу пришли ученые австралийского Университета Монаша, опубликовавшие результаты исследования в журнале Diabetes Care (DC). По мнению специалистов, для людей, не занимающихся спортом в свободное время, включение в повседневную жизнь прерывистых периодов умеренной или интенсивной активности может стать эффективной профилактической стратегией.

Для взрослых, не занимающихся физическими упражнениями в свободное время, включение коротких, прерывистых периодов умеренной или интенсивной физической активности в повседневную жизнь может быть многообещающей стратегией профилактики диабета второго типа, — говорится в материале.

Исследование базировалось на данных более 22 тысяч британцев, которые не посещали спортзалы и не занимались спортом. Ученые наблюдали за их повседневной активностью и самочувствием почти восемь лет. Выяснилось, что в общей сложности менее четырех минут регулярных умеренных или интенсивных нагрузок сокращают вероятность диабета более чем на 30%.

Ранее врач общей практики Елена Павлова рассказала, что хлеб может представлять угрозу для пациентов с диабетом второго типа. По словам медика, мучные изделия способны существенно повышать концентрацию сахара в крови.