Блинчики «Два шоколада» на ряженке: идеальный завтрак за 10 минут!

Готовим блинчики «Два шоколада» на ряженке! Это идеальный завтрак для похудения. Эти блины — отличный способ начать день с полезного и вкусного завтрака. Они богаты белком, который надолго сохранит чувство сытости и поможет в похудении. В 100 граммах всего 150 калорий.

Ингредиенты

• Яйца — 2 шт.
• Ряженка 2,5% — 90 мл
• Рисовая мука — 30–50 г (смотреть по консистенции)
• Какао — 20 г
• Растопленный черный шоколад — 30 г
• Подсластитель — 3–4 г (по вкусу)

Приготовление

1. В глубокой миске смешайте яйца, ряженку, рисовую муку, какао и подсластитель до однородной массы. Все ингредиенты должны быть комнатной температуры.

2. Введите растопленный шоколад, размешайте.

3. Выпекайте на антипригарной сковороде с минимальным количеством масла. Переворачивайте, когда появятся пузырьки.

Советы по подаче: идеально сочетается с греческим йогуртом, можно добавить свежие ягоды для витаминов или ложку ореховой пасты для сытности.

Ранее мы готовили марокканские блинчики! Молоко, манка, мука — и гора вкуснятины готова.