Малоподвижный образ жизни в условиях самоизоляции из-за эпидемии коронавируса может снизить иммунитет и привести к целому ряду заболеваний. Поэтому важно не забывать про физические упражнения, напомнила доктор биологических наук Елена Фомина.
Она отметила, что у людей, которые ведут активный образ жизни, риск преждевременной смерти уменьшается примерно на 30%.
Снижение двигательной активности приводит к заболеваниям сердца, развитию диабета второго типа и онкологическим заболеваниям. Оно рассматривается врачами как четвёртый фактор риска в общей смертности населения, — цитирует Фомину РИА Новости.
Помимо этого, по её словам, малая подвижность приводит к атрофии мышц, проблемам с сердечно-сосудистой и дыхательной системами. Они в полной мере работают, когда человек активен. Если же две-три недели почти не двигаться, это становится слишком опасным для здоровья, предупредила Фомина.
Ранее, как писал NEWS.ru, эксперты Роскачества посоветовали россиянам во время удалённой работы не употреблять фастфуд и алкогольные напитки, отдав предпочтение спортивным нагрузкам.
