Такая шаурма точно станет вашим любимчиком среди блюд. Она получается сытной и вкусной, но при этом низкокалорийной — всего 150 ккал на 100 г.
Ингредиенты:
- лаваш из цельнозерновой пшеничной муки — 1 шт.;
- куриное филе — 200 г;
- огурец — 100 г;
- помидор — 100 г;
- листья салата — несколько штук;
- натуральный йогурт без добавок — 50 мл;
- лимонный сок — по вкусу;
- чеснок — по вкусу.
Приготовление:
- Отварите куриное филе до готовности.
- Нарежьте огурец, помидор и листья салата.
- Приготовьте соус: смешайте натуральный йогурт с лимонным соком, добавьте измельченный чеснок по вкусу.
- Разложите лаваш на столе, смажьте его соусом, выложите листья салата, курицу, огурец и помидор.
- Сверните лаваш в рулет и разрежьте его на порции.
- Подавайте шаурму горячей.
Ранее NEWS.ru рассказывал, как сделать харчо более диетическим, сохранив при этом вкус и аромат. Этот рецепт сохраняет все вкусовые качества классического харчо, но делает его более легким и подходящим для похудения. Такой суп не вредит фигуре — всего 80 ккал на 100 г.
