Рецепт для похудения: пряный салат с копченой курицей. Едим — и вес уходит

Этот салат — отличный выбор для тех, кто следит за фигурой и хочет разнообразить свой рацион. Он сочетает в себе пикантность моркови по-корейски, свежесть огурца и нежность куриного мяса. А вареное яйцо добавляет сытности и белка. В нем всего 180 ккал на 110 г.

Ингредиенты:

• 200 г копченой курицы;
• 150 г моркови по-корейски;
• 1 свежий огурец;
• 3 вареных яйца;
• 50 мл ПП-майонеза (можно приготовить самостоятельно из йогурта, горчицы, лимонного сока и специй).

Приготовление:

1. Нарежьте курицу небольшими кусочками.
2. Огурец нарежьте соломкой.
3. Яйца нарежьте кубиками.
4. Смешайте все ингредиенты в миске.
5. Заправьте ПП-майонезом.
6. Перемешайте.
7. Салат готов!

Ранее сообщалось, что овсяноблин с овощами отлично подойдет для похудения, так как содержит много белка и клетчатки, которые дают чувство сытости на долгое время. Он не навредит фигуре — всего 150 ккал на 100 г.