Рецепт для похудения: макароны с фаршем. Едим — и килограммы уходят

Это блюдо сочетает в себе питательность, пользу и отличный вкус. Оно подходит для тех, кто следит за фигурой. Куриный фарш содержит белок, витамины и минералы, а макароны из твердых сортов пшеницы — сложные углеводы. Томаты придают блюду сочность и пикантность. На 100 г всего 100 ккал.

Ингредиенты:

• куриный фарш — 300 г;
• макароны — 200 г;
• томаты — 150 г;
• лук репчатый — 50 г;
• чеснок — 1 зубчик;
• соль, перец — по вкусу.

Приготовление:

Отварите макароны до состояния аль денте.

Лук и чеснок мелко нарежьте.

На сковороде обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.

Добавьте куриный фарш, посолите и поперчите. Жарьте на среднем огне до готовности.

Томаты нарежьте кубиками и добавьте к фаршу. Тушите еще пять минут.

Смешайте фарш с макаронами и подавайте горячим

Ранее сообщалось, что салат с баклажанами точно понравится многим. Он получится ярким, вкусным и не навредит фигуре — всего 70 ккал на 100 г.