Рецепт для похудения: курица терияки с кунжутом. Едим, и килограммы улетают

Готовим наилегчайший рецепт для похудения — курицу терияки с кунжутом. Это блюдо — простое, вкусное и низкокалорийное. Оно станет идеальным вариантом для ужина или обеда. Нежное мясо в ароматном соусе с кунжутными семечками станет настоящим украшением вашего стола.  

Ингредиенты:

• 1 куриная грудка (около 300 г);
• 1 ст. л. томатной пасты;
• 5 ст. л. соевого соуса;
• 1 зубчик чеснока;
• 1 ч. л. лимона;
• 2 ч. л. кунжутных семечек;
• 1 ч. л. крахмала;
• сахарозаменитель по вкусу. 

Приготовление:

 1. Смешайте соевый соус, томатную пасту, чеснок, сок лимона, крахмал и сахарозаменитель. Тщательно перемешайте до однородной консистенции.  

2. Куриную грудку нарежьте на порционные кусочки.

3. Выложите курицу на разогретую сковороду с антипригарным покрытием и поджарьте немного до корочки.

4. Полейте мясо приготовленным соусом, равномерно распределив его по всей поверхности. Помешивайте, пока соус немного не загустеет. 

 5. Готовую курицу посыпьте кунжутными семечками и дайте немного остыть.  

Ранее мы предлагали приготовить простой и оригинальный рецепт — «Курочка-стриптизерша». Весна — время обновления и новых рецептов!