Боязни стоматологических процедур (дентофобии) подвержены как дети, так и взрослые. Необходимость посещения зубного врача вызывает у некоторых людей настолько сильную панику, что они отказываются от лечения даже в случаях, требующих оперативного вмешательства. Психотерапевт центра ментального здоровья «Эмпатия» в Москве Александр Кривоногов в беседе с РИАМО рассказал, как побороть страх перед визитом к стоматологу.
По словам специалиста, людям, которые бояться посещения зубного кабинета, первым делом следует принять свой страх. При этом четко сформулировать для себя последствия, к которым могут привести уступки этой боязни и отказ от лечения.
Если лечение у стоматолога предполагает предварительную консультацию, то на ней следует предупредить врача о своей боязни и обговорить с ним все нюансы предстоящих манипуляций. Разговор в доброжелательной манере и разъяснения специалиста позволят снизить градус внутреннего напряжения, — отметил психотерапевт.
Непосредственно перед лечением зубов, по словам специалиста, можно принять успокоительное. Кроме того, от неприятных мыслей и страха поможет отвлечься мысленное чтение стихов или решение какой-нибудь логической задачи.
Кривоногов добавил, что страдающим дентофобией людям может помочь психотерапия. В отдельных случаях она может сочетаться с медикаментозным лечением.
Ранее психолог Игорь Бохов рассказал, как справиться с боязнь открытого пространства (агорафобией). Он посоветовал людям, страдающим подобным расстройством, при панических атаках объяснять самим себе, что происходит, а также отвлекаться путем замедления дыхания и поочередного напряжения и расслабления мышц ступней, голеней, бедер.
