Психолог ответил, можно ли снять внутреннее напряжение с помощью криков

Человек действительно может освободиться от накопленного стресса и негативных эмоций с помощью крика, заявил «Москве 24» психолог Станислав Самбурский. Однако такой метод снять внутреннее напряжение не должен становиться привычкой и регулярной практикой.

Объясняя природу стресса, я люблю сравнивать людей со скороварками. В устройстве есть клапан, через который периодически сбрасывается пар. Если его пережать, давление начнет расти и последует взрыв. Вот и нам, чтобы не взорваться, иногда нужно как-то избавляться от накопившегося напряжения. В этом плане покричать буквально полминуты может быть очень полезно, особенно в ситуации, когда долго приходилось держать лицо, делая вид, что все отлично, — подчеркнул Самбурский.

При этом эксперт предупредил, что, если человек постоянно прибегает к «разгрузочному ору», он тем самым приучает себя реагировать криком на каждую неприятность. Такое регулярное выплескивание злости может не избавить человека от негатива, а, напротив, усилить агрессию. По мнению психолога, особенно плохо срываться на более слабых, в том числе детях.

Ранее кризисный психолог Ирина Яковлева рассказала, что выгорание не следует путать с ленью, поскольку в первом случае отдых не способствует восстановлению сил. По ее словам, при эмоциональном истощении у человека возникает потребность в действиях, однако он не в состоянии их осуществить.