Психолог объяснила, почему занятия в школе следует начинать на час позже

Перенос времени начала школьных занятий на 9:00 повысит успеваемость детей, заявила NEWS.ru семейный психолог Галина Рейнталь. Она пояснила, что при более позднем подъеме мозг ребенка лучше воспринимает сложную информацию.

С точки зрения биологии и психологии детям, особенно подросткам, действительно проще и полезнее начинать учебу позже, чем в 8:00. Поэтому предложение сдвинуть старт на 9:00 научно обосновано, хотя в российской практике это пока лишь рекомендация, а не норма. Мозг работает не как выключатель, а как система с постепенным разогревом, и у детей этот процесс сдвинут. Исследования показывают, что подавляющее большинство школьников (до 95%) выбирают более позднее начало занятий, и это приносит измеримые улучшения — они лучше высыпаются, реже жалуются на проблемы со сном, у них улучшается качество жизни и даже успеваемость, — пояснила Рейнталь.

Она подчеркнула, что при недостатке сна утренние занятия становятся борьбой с сонливостью вместо продуктивной работы. По словам специалиста, постоянный недосып затрудняет усвоение учебного материала и негативно сказывается на здоровье ребенка.

Идея начинать уроки в 9:00 логична, поскольку это время, когда биологически проснувшийся мозг ребенка готов к восприятию сложной информации. Сдвиг на час дает возможность выспаться и спокойно добраться до школы в светлое время суток, что особенно актуально в зимний период. Здесь есть нюанс: действующие санитарные правила (СанПиН) устанавливают лишь нижнюю границу — уроки должны начинаться не ранее 8:00. То есть 9:00 не противоречит нормативам, но и не является обязательным требованием, и школы имеют право выбирать более позднее время, — заключила Рейнталь.

Ранее замсекретаря Общественной палаты РФ Владислав Гриб предложил начинать занятия в школах на час позже — с 9:00. По его мнению, это поможет повысить безопасность детей, которые ходят на уроки в темное время суток.