Психолог объяснила, как справиться с желанием уволиться после отпуска

После отпуска важно проанализировать причины, по которым возникает желание уволиться, рассказала Авторадио психолог, кандидат психологических наук, преподаватель психологии Софья Сулим. Она отметила, что в некоторых случаях энергию можно направить на решение проблемы.

Важно задать себе вопрос: «Что меня не устраивает?» и проанализировать причины. Причины будут и субъективные, что-то не нравится, и объективные, где действительно что-то объективно не устраивает. И второй вопрос: как я могу на это повлиять? Если человек может повлиять на ситуацию, то очень важно направить эту энергию на разрешение ситуации. То есть что я могу сейчас сделать? И тогда человек не будет оставаться в этом состоянии эмоционального болота, в которое он погружается после отпуска, — рассказала Сулим.

Психолог посоветовала определить конкретные шаги, которые можно предпринять прямо сейчас. По ее словам, необходимо также помнить, что возвращаться в рабочий процесс нужно постепенно.

Ранее психолог Сергей Ланг рассказал, что желание уволиться после отпуска может появиться из-за выгорания. Он отметил, что во время отдыха у людей появляется время и возможность оценить свою жизнь.