Психолог объяснила, как распознать нездоровую зависимость от автомобиля

Зависимость от автомобиля нередко проявляется в виде тревожности — без машины человек может ощущать свою уязвимость перед внешним миром, объяснила психолог Варвара Ликунова. По ее словам, которые приводит Lenta.ru, люди с такой проблемой садятся за руль даже в ситуациях, когда проще и удобнее дойти пешком.

Первый признак — стресс при мысли, что машина сломалась, нет парковки или придется ехать на общественном транспорте. Второй — привычка садиться за руль даже ради короткой дистанции, когда пешком действительно быстрее. Третий — ощущение уязвимости без автомобиля, будто только за рулем вы в безопасности и контролируете ситуацию. Машина превращается в «щит» от внешнего мира. За рулем проще переносить пробки, плохую погоду, всеобщий хаос и даже других людей, — отметила Ликунова.

По ее мнению, на формирование зависимости от автомобиля влияют сразу несколько факторов. Первый — социальный: машина воспринимается как символ свободы, независимости и статуса. Не менее важен и биологический аспект. Мозг запоминает удовольствие от скорости, музыки в салоне и ощущения контроля. Кроме того, машина поддерживает самооценку многих водителей. Так что ее временное отсутствие может вызывать чувство неполноценности.

Ранее психолог Екатерина Михайлова заявила, что во избежание зависимости от нейросетей важно после общения с ИИ «заземлиться» и вернуться в реальность. Она посоветовала выпить воды, восстановить дыхание и заняться физической нагрузкой.