Заведующий кафедрой нейро- и патопсихологии МГУ имени М. В. Ломоносова профессор Александр Тхостов рассказал, с чем связано появление депрессивных мыслей во время праздников.
По его словам, предновогоднее возбуждение чаще всего заканчивается спадом.
То есть люди готовились, многого ожидали, потом веселились. А утром 1 января просыпаются и понимают, что ничего особо не изменилось, — пояснил он.
Специалист отметил, что в данной ситуации необходимо понимать, что наступивший год — не последний, следовательно, будут и другие возможности воплотить в жизнь свои планы и ожидания.
Для предотвращения появления депрессивных мыслей Тхостов советует во время каникул завершить оставшиеся со старого года дела, провести время с близкими и позаботиться о своём здоровье.
Работа любого характера очень эффективно помогает избавиться от депрессивных мыслей. Можно привести себя в порядок, сходить на прогулку, разобрать бумаги, — рассказал психолог.
Он также отметил, что 2020 год был тяжёлым, однако нужно помнить, что «когда-нибудь эти испытания закончатся», и именно с таким настроем вступать в 2021 год, передаёт ТАСС.
Ранее NEWS.ru писал, что психолог Андрей Зберовский дал совет россиянам, которые хотят провести новогодние праздники дома в спокойной обстановке и не мучиться, глядя на активных друзей и знакомых.
