Психолог дала советы, как эффективно повысить самооценку

Поднять самооценку поможет внутреннее развитие, заявила «Радио 1» психолог Елена Русинова. Нужно работать не над внешностью, а над содержанием. Категоричность к себе всегда связана с внутренним конфликтом, пояснила специалист.

Когда мы занимаемся своим внутренним содержанием, то это всегда приводит к желаемым результатам, потому что у нас никто не может этого отнять. А внешнее зачастую теряется со временем, из-за чего женщины впадают в депрессию, — пояснила Русинова.

Она отметила, что для повышения самооценки важно отслеживать свои эмоции и самореализовываться. Попытки прийти к принятию себя с помощью косметических процедур или операций — это ошибка.

Елена Русинова ранее заявила, что россиянки делают большой акцент на внешности из-за иллюзии, что красота делает успешнее. Она подчеркнула, что это негативно влияет на самооценку.