Простые игры на смартфоне могут быть обычным способом «убить время» и расслабиться. Однако этот вид досуга может также «подчинить» себе игрока. Об этом в разговоре с журналистами рассказала психиатр, кандидат медицинских наук и специалист в области игровых зависимостей Наталья Шемчук.
По словам эксперта, в играх на смартфоне, к примеру, в выстраивании шариков по три в ряд, может быть определённая польза. Такой досуг позволяет расслабить все отделы мозга. Шемчук подчеркнула, что мозг каждого человека сам выбирает способы расслабления. Некоторые люди с этой целью могут слушать классическую музыку. Другие же, в свою очередь, вообще не поймут, как при помощи таких композиций можно расслабиться.
Однако не стоит путать отдых за игрой и зависимость от неё. Как заметила Шемчук, если человек играл в метро, играл на выходе из общественного транспорта и делал то же самое дома — он зависим.
А когда человек чем-то занят в свободное время 2-3 часа, то в этом нет никакой зависимости. В увлечении подобными играми нет ничего страшного, если с их помощью снимается физическое, эмоциональное и умственное напряжение. Главное, чтобы это хобби не мешало выполнению социальных и рабочих обязанностей, — цитирует психиатра радио Sputnik.
Как ранее передавал NEWS.ru, психолог Елена Ковалёва рассказала, как можно справиться с плохим настроением в пасмурную погоду и избежать депрессии. Прежде всего она посоветовала принять это как должное, не отмахиваться, а попытаться помочь самому себе.
