Соблюдение распорядка дня с обязательными прогулками является важным фактором для сохранения и укрепления детского иммунитета в холодное время года, считает главный педиатр Минздрава Московской области, директор НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева. Как пишут «Вести Подмосковья», эксперт посоветовала гулять с ребенком хотя бы по 30 минут в день и вовремя укладывать его спать.
Не следует забывать о правилах гигиены. Важно мыть руки после прогулки и перед едой, проводить влажную уборку в помещении не реже раза в сутки. Для профилактики рекомендуется проветривать детскую один раз в день по полчаса, — отметила педиатр.
Дети становятся более уязвимыми для инфекций, если они мало спят, недостаточно гуляют и в целом переутомляется, подчеркнула специалист. По ее словам, укреплению иммунитета ребенка способствуют активные игры, спортивные состязания, зарядка. Не меньшую роль в защите организма от болезней играет и правильное питание, включающее мясные, рыбные и молочные продукты, овощи и фрукты, рассказала медик.
Ранее заместитель президента Российской академии образования академик РАН Геннадий Онищенко посоветовал россиянам привиться от гриппа до конца ноября, не дожидаясь ухудшения эпидемиологической ситуации. Эксперт подчеркнул, что подъем заболеваемости с большой вероятностью начнется только в январе из-за отсутствия холодов.
