Овал лица поплыл, но виноваты не только годы! Неожиданная правда и выход

Овал лица поплыл, но виноваты не только годы! Неожиданная правда и выход. Ученые выяснили: обвисание контуров лица лишь на 30% связано с возрастом. Главные враги четкого овала — проблемы, о которых вы не догадывались!

1. Стопы — фундамент лица. Ортопеды бьют тревогу: плоскостопие нарушает всю биомеханику тела. Неправильное положение стопы → перекос таза → компенсаторное искривление позвоночника → напряжение в шейном отделе → нарушение лимфотока в области лица. Результат — «сползание» тканей. Что делать? Ходить, делать самомассаж стоп и упражнения для правильного положения стопы, стоять на колючем коврике.
2. Осанка — зеркало контуров. Сутулость сокращает расстояние между подбородком и ключицами, ускоряя образование второго подбородка, зажимы в жевательных мышцах, нарушение кровоснабжения кожи. Что делать? Укреплять мышцы спины, заниматься йогой, ходить, сидеть правильно, тренируя мышцы спины.
3. Дефицит белка — удар по лицу. Диетологи установили критическую норму: 1 г белка на 1 кг веса ежедневно. Нехватка коллагена и эластина проявляется потерей тонуса кожи, задержкой жидкости (отечный овал), снижением мышечного каркаса лица.

Спасательный круг

• 10 000 шагов в день в правильной обуви
• Упражнения для осанки и мышц спины ежедневно
• 2 яйца/150 г творога/200 г рыбы — обязательный ежедневный минимум

Ранее мы рассказывали про продукт, который продлевает молодость. И это не рыба и не авокадо!