Осеннее меню для стройности: как свекла помогает похудеть
Осень щедро одаривает нас полезными и яркими овощами. Среди них особенно выделяется свекла — настоящая суперзвезда для здоровья и фигуры. Именно эти осенние овощи для похудения помогают легко прийти в форму.
Почему же свекла — секрет стройности? Она низкокалорийна и богата клетчаткой, которая чистит организм и дарит длительное чувство сытости. Бетаин в ее составе ускоряет метаболизм и помогает печени эффективнее сжигать жиры. Попробуйте простые рецепты для сохранения фигуры и хорошего настроения.
Салат «Щетка». Натрите на терке сырую свеклу, морковь и яблоко. Заправьте столовой ложкой лимонного сока — это витаминный заряд и помощь пищеварению.
Смузи для стройности. Отварите свеклу до мягкости, взбейте в блендере с горстью замороженных ягод, кефиром и имбирем. Питательно и очень полезно!
Включите этот яркий корнеплод в свое меню, и вы сами убедитесь, что свекла — это вкусный и эффективный секрет стройности!
Ранее мы рассказали вам о секретах, позволяющих не набрать вес после лета и сохранить фигуру даже после щедрых на застолье зимних праздников!
