Никаких крабовых палочек и консервов: лаваш соединяю с творогом и подаю вместо сладостей — ем даже на ночь

Творожные рулетики с персиками в лаваше — это идеальный перекус, который заменит вредные сладости и насытит белком, при этом они настолько просты в приготовлении, что займут у вас всего пять минут.

Такие рулетики можно смело есть даже на ночь, не боясь набрать лишние килограммы, ведь в них нет ни грамма масла или муки, только чистый белок и легкие углеводы.

Возьмите 200 г нежирного творога, 3 ст. л. натурального йогурта без добавок, полбанки консервированных персиков (около 100 г) и два тонких листа лаваша. Нарежьте персики мелкими кубиками, смешайте их с творогом и йогуртом до однородности. Выложите массу на лаваш, распределив равномерно, сверните плотный рулет и нарежьте острым ножом на порционные кусочки толщиной 2-3 см, подавайте сразу или охладите для плотности.

Личный опыт

Автор NEWS.ru Дарья Иванова попробовала приготовить рулетики с творогом. Оказалось, этот десерт — настоящая находка для быстрого утоления голода. А чтобы рулетики стали еще вкуснее, добавьте в начинку щепотку корицы или цедры лимона для свежести.

Ранее стало известно, как приготовить ленивые фруктовые оладьи с яблоками.