Ни минуты у плиты! Завтрак с фисташками и апельсином — безумно вкусно

Этот витаминный завтрак сочетает яркие вкусы и максимальную пользу натуральных ингредиентов. Нежная сладость облепихи, цитрусовые нотки красных апельсинов и хруст фисташек создают гармоничную композицию. Идеальный вариант для полезного начала дня.

Ингредиенты:

• зеленая гречневая крупа — 1 стакан;
• облепиха — 0,5 стакана;
• красные апельсины — 1 шт.;
• фисташки — 40 г;
• кокосовое масло — 1 ст. л.;
• цветочный мед — 2 ст. л.;
• абрикосовый урбеч — 2 ст. л.

Приготовление:

1. Зеленую гречку замочить в воде на 6–8 часов, затем промыть.
2. Облепиху перебрать, удалить веточки и промыть.
3. Апельсин очистить от кожуры и нарезать тонкими дольками.
4. Фисташки очистить и слегка измельчить ножом.
5. Смешать подготовленную гречку с облепихой и дольками апельсина.
6. Добавить растопленное кокосовое масло и мед, аккуратно перемешать.
7. Разложить по тарелкам, полить урбечем и посыпать фисташками.

Ранее сообщалось о десерте, который подойдет ленивым сладкоежкам. Это молочные кубики. Они получаются воздушными, а готовятся буквально за считаные минуты.