Группа учёных из США и Китая установила, что у людей с недосыпом повышается риск обезвоживания организма. Для этого исследователи опросили около 25 тысяч жителей двух стран.
Участникам предложили рассказать, сколько часов в сутки они спят, после чего взяли у них анализы мочи, чтобы установить уровень гидратации в крови. В результате специалисты пришли к выводу, что люди, тратившие недостаточное количество времени на сон, имели более концентрированную мочу.
Таким образом, риск обезвоживания у них был выше на 16−59%. Разброс объясняется колебаниями гормона вазопрессина, отвечающего за поддержание в организме достаточного уровня воды.
Для компенсации дегидратации эксперты рекомендовали пить утром дополнительное количество жидкости, передают «Известия».
Ранее News.ru писал, что компания SleepDeep запустила новую линейку пижам будущего, которые могут улучшить качество сна на 150%. Результаты были доказаны многочисленными тестами.
