Сайда — идеальная рыба для здоровья и фигуры! Принято считать, что красная рыба — чемпион по полезности, но эксперты утверждают: настоящим рекордсменом по содержанию витаминов и микроэлементов является скромная сайда.
Эта скромная обитательница северных морей – настоящий суперфуд для тех, кто заботится о здоровье и долголетии. Сайда, в отличие от жирных сортов рыбы, содержит рекордное количество белка и полезных микроэлементов при минимальной калорийности, что делает ее идеальным продуктом для продления активных лет жизни.
Исследования подтверждают: регулярное употребление сайды снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает работу мозга и укрепляет кости. Благодаря высокому содержанию омега-3 кислот, витаминов группы B и селена эта рыба помогает замедлить процессы старения на клеточном уровне.
Главное преимущество сайды — уникальное сочетание богатого витаминно-минерального состава с низкой калорийностью. Эта рыба должна стать основой рациона для тех, кто следит за фигурой, но не хочет жертвовать пользой для здоровья.
Ранее сообщалось о продукте, который делает нас умнее.
