Не готовили котлетки с помидорами и сыром? Это некалорийный хит и вкуснота

Не готовили котлетки с помидорами и сыром? Это некалорийный хит и настоящая вкуснятина! Эти котлеты — идеальный вариант для правильного питания: нежные, сочные и без лишних калорий! Простота приготовления и потрясающий вкус делают их хитом на любой кухне.

Ингредиенты

• Куриное филе — 300 г
• Яйцо — 1 шт.
• Помидоры — 1 шт.
• Твёрдый сыр — 50 г
• Сметана — 2 ст. л.
• Чеснок
• Мука (цельнозерновая или обычная) — 2,5 ст. л.
• Соль, укроп — по вкусу

Приготовление

1. Подготовка. Куриное филе нарежьте мелкими кубиками. Помидоры и укроп мелко порубите, сыр натрите на тёрке.
2. Фарш. Смешайте курицу, яйцо, помидоры, чеснок, сыр, укроп, сметану, муку и соль. Тщательно перемешайте.
3. Жарка. На слегка смазанной маслом сковороде обжаривайте котлеты по 4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.

Советы: для диетического варианта запеките в духовке при 180 °C 20–25 минут, добавьте болгарский перец или кабачок для сочности. Подавайте с йогуртовым соусом или зеленью.

Ранее мы делились рецептом, с которым семья забудет о котлетах! Куриные митболы в сливочно-грибном соусе.