Наггетсы — ешь хоть сколько и не поправишься! Вкуснятина и без тонны масла. Хотите хрустящие куриные наггетсы без лишнего масла и калорий? Этот рецепт — идеальный вариант! Без жарки, с минимумом углеводов и максимумом белка. Отлично подходит для ПП, спортивного питания или просто легкого ужина. Попробуйте — и обычный фастфуд больше не захочется!
Ингредиенты
Приготовление
1. Измельчите куриную грудку с чесноком в блендере до состояния фарша, добавьте специи.
2. Сформируйте из фарша небольшие шарики или продолговатые наггетсы.
3. Обмакните каждый кусочек в яичный белок, затем обваляйте в панировке.
4. Выложите наггетсы на пергамент и запекайте 30 минут при 200°C до золотистой корочки.
Готово! Хрустящие, полезные и низкокалорийные наггетсы отлично сочетаются с овощами или легким соусом. Приятного аппетита!
Ранее мы делились рецептом для похудения. Готовим суперский киш с курочкой и грибами.
