Эксперты Минздрава вывели пять основных показателей, которые составляют здоровый образ жизни. Об этом рассказала директор Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Оксана Драпкина.
В ходе I Всероссийской научно-практической конференции «Развитие системы оказания первичной медико-санитарной помощи» она пояснила, что в целом здоровый образ жизни — «это такое аморфное понятие», поэтому специалисты и решили выделить пять показателей, гарантирующих пользу для здоровья, передаёт РИА Новости.
Специалисты во главе с известнейшим профессором Шальновой Светланой Анатольевной вывели основные пять показателей, которые составляют здоровый образ жизни, с помощью математики, — рассказала Драпкина.
Показателем с самым высоким коэффициентом оказался отказ от курения, за ним следует отказ от злоупотребления алкоголем. Отсутствие привычки пересаливать еду при норме менее пяти граммов соли в сутки также является важным критерием ЗОЖ. Вошли в список и употребление достаточного количества овощей и фруктов и физическая активность. Она может включать ходьбу в обычном темпе не менее часа в день.
Ранее диетолог рассказала, какая ягода самая полезная для иммунитета и как её употреблять, писал News.ru.
