Специалисты из Blood Pressure UK (Великобритания), опираясь на результаты проведённого в Швеции исследования, пришли к выводу, что одним из самых эффективных натуральных продуктов, которые могут помочь в борьбе с гипертонией, является шпинат.
Секрет действенности этого суперфуда — в комбинации веществ, важных для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. В частности, шпинат богат калием, фолатом и магнием, пишет «МедикФорум».
Благодаря обилию полезных для сердца питательных веществ шпинат способен эффективно снижать показания артериального давления, — пришли к выводу специалисты.
Регулярное потребление этого продукта помогает выстроить хрупкий баланс калия и натрия для здоровья сосудов. Благодаря такому балансу почки лучше справляются с выведением лишней жидкости, что снимает дополнительную нагрузку с кровеносных сосудов, из-за которой и может возникнуть гипертоническая болезнь.
Отмечается, что современные люди потребляют очень много соли, что перегружает почки, а шпинат помогает справиться с этой проблемой.
Как сообщал NEWS.ru ранее, медики выяснили, что здоровое питание помогает замедлить процесс накопления излишков холестерина в сосудах, а очистить их можно с помощью простых и доступных продуктов: бобовых культур, овощей и даже яиц.
