HR-эксперт дала советы, как уберечься от профессионального выгорания

Своевременное прохождение чекапа снизит риск профессионального выгорания, заявила в беседе с KP.RU HR-эксперт Алена Владимирская. По ее словам, это особенно важно для сотрудников старше 45 лет. Кроме того, она посоветовала хотя бы раз в год сверять свои карьерные ожидания с реальностью, а также периодически ходить на собеседования в другие компании для оценки своей востребованности.

Люди сами себе многое надумывают в карьере. Ну, например: «через год я точно стану начальником департамента». А когда этого не происходит, человек начинает ненавидеть начальство и гнобить себя самого. [Посещение собеседований] — это отличная проверка для себя самого и, возможно, повод обратиться к хорошему карьерному консультанту, который укажет на ваши ошибки и подскажет, по какой траектории эффективнее двигаться, — отметила Владимирская.

Она порекомендовала работникам больше инвестировать в себя. В частности, вкладываться в обучение, здоровье, развитие и эмоциональное состояние.

Ранее HR-эксперт Татьяна Грибкова рассказала, что удаленщикам важно выстроить четкие границы рабочего дня во избежание профессионального выгорания. По ее словам, отсутствие фиксированного графика и постоянное нахождение на связи с коллегами могут легко пошатнуть ментальное состояние.