Доктор Александр Мясников в одной из своих книг назвал способы продления жизни. Главное для этого — быть ею довольным.
Хорошее самочувствие — следствие регулярной физической активности, пишет Мясников.
Физическая активность напрямую влияет на самочувствие человека. Именно она и позволяет продлить жизнь, — приводит цитату из книги доктора «МедикФорум».
Чтобы физическая активность постоянно «заряжала» энергией, нужно выбрать вид спорта по душе и всю жизнь им заниматься. Те, кому не нравится спорт, могут выбрать скандинавскую ходьбу. Главное — ежедневно двигаться.
Мясников советует даже после приёма пищи обязательно походить по комнате, а не сидеть на диване. Активные дела и спорт положительно сказываются на организме, оздоравливают его.
Ранее NEWS.ru сообщал, что ходьба стала лучшим способом продлить жизнь и оздоровить организм, заявил главный кардиохирург Минздрава Лео Бокерия. По его словам, граждане, которые ходят два часа в неделю, проживут на 7–8 лет дольше, чем приверженцы сидячего образа жизни.
