Брауни с вишней — едим и худеем! Всего 170 калорий на 100 граммов

Брауни с вишней — едим и худеем! Всего 170 калорий на 100 граммов! Это полезный десерт без чувства вины! Этот нежный шоколадный десерт с кисло-сладкими нотками вишни порадует тех, кто следит за фигурой. Можно позволить себе кусочек даже на строгой диете.

Ингредиенты на форму 15×15 см

• Яйцо куриное — 1 шт.
• Вишня свежая/замороженная — 100 г (без косточек)
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Мука рисовая — 60 г
• Какао-порошок — 2 ст. л. (10 г)
• Подсластитель — по вкусу (эквивалент 3 ч. л. сахара)
• Пюре яблочное — 130 г

Для глазури (по желанию)

• Какао/кэроб — 20 г
• Вода кипящая — 40 мл
• Подсластитель — 2 г

Приготовление

1. Разогрейте духовку до 180 °C. Форму застелите пергаментом. В миске смешайте яйцо, яблочное пюре и подсластитель. Добавьте просеянные сухие ингредиенты: муку, какао и разрыхлитель.
2. На дно формы выложите вишни, равномерно распределите. Аккуратно залейте тестом, чтобы ягоды остались внизу. Выпекайте 30–35 минут, до сухой зубочистки. Дайте полностью остыть в форме.

Для глазури просто смешайте все ингредиенты до однородности и полейте остывшим брауни.

Ранее мы делились рецептами десертов для красивой кожи и похудения! Две простейшие вкусняшки с желатином.