Банка фасоли, грудка и обалденный салат готов! Польза белка — и вес улетает

Банка фасоли, грудка и обалденный салат готов! Этот салат — настоящая белковая бомба. Едим — и вес улетает! Идеальное сочетание простоты, сытности и бюджетности. Он готовится быстро, а его вкус порадует даже самых взыскательных гурманов. Красная фасоль, куриная грудка и маринованные огурцы создают гармоничный вкус, а чеснок и зелень добавляют пикантности.

Ингредиенты:

• отварная куриная грудка — 1 шт.;
• маринованные огурцы — 2−3 шт.;
• красная фасоль — 1 банка (или отварная фасоль);
• чеснок — 2 зубчика;
• красный лук — 1 шт.;
• сметана — 2−3 ст. л. (можно заменить йогуртом);
• зернистая горчица — 1 ч. л.;
• соевый соус — 2 ч. л.;
• петрушка или кинза — по вкусу.

Приготовление:

1. Отварную куриную грудку нарежьте небольшими кубиками.

2. Маринованные огурцы нарежьте кубиками такого же размера.

3. Если используете консервированную фасоль, слейте жидкость и промойте фасоль под холодной водой.

4. Очистите и мелко нарежьте чеснок и лук. Промойте и мелко нарежьте петрушку или кинзу.

5. В миске смешайте курицу, огурцы, фасоль, чеснок, лук и зелень. Добавьте сметану, зернистую горчицу, соевый соус и аккуратно перемешайте. Приятного аппетита!

Ранее мы готовили салат «Бомба». Это идеальный рецепт к празднику.