Жительница Австралии Джеки Берроуз, 53-летняя многодетная мать, рассказала о том, как можно похудеть, не изнуряя свой организм физическими нагрузками.
Её метод заключается в замене полноценного завтрака и ужина на коктейли из супермаркета. Она сама практиковала такую диету и за три месяца сумела сбросить 60 кг.
Проблемы с лишним весом появились после рождения первого ребёнка — женщина набрала 30 кг. Затем у австралийки появились на свет ещё один сын и дочь.
По её собственному признанию, всё свободное время у Берроуз уходило на детей. Поэтому она совсем не успевала заниматься собой.
Когда весы показали 127 кг, женщина решила, что пришло время вернуть прежнюю форму. Австралийку вдохновили результаты её коллеги по работе, которая смогла сбросить 34 кг на диете из коктейлей, сообщает портал «Профиль».
Долгожданный эффект стал по-настоящему заметен уже через три месяца.
Затем Берроуз занялась спортом. Она признаётся, что раньше была очень ленивой, но теперь тренируется каждый день и никогда не пропускает занятия.
Как писал News.ru ранее, зарубежные диетологи составили шесть правил для эффективного и быстрого похудения для людей после 40 лет. Специалисты, например, советуют не накапливать жир, а использовать его в качестве источника энергии. Ещё необходимо спать не менее семи часов в сутки.
