Ароматерапия в саду: цветы, которые помогают от бессонницы и стресса

Если вы страдаете от бессонницы, хронического стресса или просто хотите создать на даче уголок для релаксации, посадите цветы, чей аромат обладает доказанным успокаивающим действием.

Лаванда — абсолютный лидер среди антистрессовых растений: ее эфирные масла улучшают качество сна. Посадите ее вдоль дорожек к зоне отдыха или у окна спальни, чтобы нежный запах проникал в комнату. Котовник (кошачья мята) — не только любимец кошек, но и мощный релаксант для людей: его аромат вызывает состояние спокойствия и умиротворения, а лиловые свечи цветут все лето. Ромашка аптечная — ее аромат во время вечерней прогулки снижает уровень тревоги на 30–40%.

Ипомея пурпурная удивляет не только яркими граммофонами, но и тем, что ее цветы раскрываются к вечеру, наполняя сад сладким ароматом, который успокаивает нервы и помогает отвлечься от дневных забот. Все эти растения можно сеять прямо в грунт, они неприхотливы и не требуют сложного ухода, а посадив их в зоне отдыха, у беседки или под окнами, вы превратите свой участок в природный центр ароматерапии.

Ранее был названы цветы для дачников выходного дня: поливать их можно раз в месяц.