Альпинист подсказал, с чего начать подготовку к покорению горных вершин

Перед восхождением на гору следует заняться спортом, в первую очередь бегом и лыжами, заявил NEWS.ru чемпион Санкт-Петербурга по альпинизму и преподаватель Центральной школы инструкторов альпинизма Денис Киселев. По его словам, данные виды активности повышают выносливость и улучшают работу легких.

Во-первых, следите за своим здоровьем — перед тем как решиться на восхождение, проверьте легкие и сердце. Во-вторых, занимайтесь спортом. Особенно полезны бег и лыжи, это наши друзья на восхождении. Они повышают общую выносливость организма, увеличивают потребление кислорода и улучшают работу легких. Не последним будет наличие навыков работы со снаряжением. У альпинистов это называется специальной подготовкой, которая включает в себя скалолазание, ледолазание и преодоление рельефа во всех его формах, — сказал Киселев.

Он призвал уделить внимание теоретической подготовке, в частности узнать о маршруте. Киселев посоветовал соизмерять подготовку и опыт восхождения со сложностью горы. По словам альпиниста, почти во всех городах есть любительские клубы, где можно бесплатно получить консультацию и пройти тренировку.

Ранее начальник лагеря «Южный Иныльчек» Дмитрий Греков заявил, что у спасателей есть точные данные о местонахождении альпинистки Натальи Наговицыной, но поисково-спасательные работы завершены из-за плохой погоды. По его словам, подтвердить гибель россиянки нельзя.