Американская певица и актриса Джессика Симпсон удивила подписчиков подтянутой фигурой. Артистка, которая после третьих родов весила более 100 кг, по всей видимости, смогла взять себя в руки и вновь обрести былые формы.
Проснулась до того, как трое детей начнут ходить за мной по пятам, и использовала время для себя. Двигайтесь, двигайтесь и ещё раз двигайтесь для улучшения ментального здоровья! — написала она на своей странице в Instagram.
По словам тренера многодетной мамы Харли Пастернака, звезда избавилась от 45 кг, однако ей потребовалось не просто скинуть вес, но и удержать этот результат.
По словам инструктора, её похудение заняло шесть месяцев. Она много двигалась и ежедневно изнуряла себя тренировками в тренажёрном зале.
Поначалу мы поставили цель — делать 12 тысяч шагов в день. И обязательно спать по семь часов в сутки, — поделился Харли.
Певица придерживалась специального плана питания. Она ела пять раз в день с упором на белковые продукты и клетчатку. Симпсон ежедневно высылала тренеру скрин из приложения, которое подсчитывало количество съеденного и калорийный состав. Кроме того, звезде пришлось на час в день расставаться со смартфоном, чтобы стабилизировать своё психологическое состояние, отмечает StarHit.
Ранее, как писал NEWS.ru, возлюбленная известного актёра Сергея Жигунова Виктория Ворожбит пожаловалась на затянувшуюся самоизоляцию, в ходе которой уже перестала думать о том, как сбросить лишний вес, и теперь работает над тем, как не набрать ещё больше килограммов.
