Врач раскрыла, какие напитки нельзя пить школьникам перед ЕГЭ

Кофе перед ЕГЭ ухудшит умственные способности школьника, заявила NEWS.ru заведующая отделением восстановительного лечения Видновской клинической больницы терапевт Светлана Малиновская. По ее словам, энергетические напитки и кофеин могут привести к снижению активности и ухудшению когнитивных функций.

Подростковый возраст и так отягощен гормональной перестройкой. А когда к этому процессу добавляются стрессовые факторы извне, здоровье может пошатнуться. Вот почему так важно с умом подойти к сдаче экзаменов и не навредить организму излишней нагрузкой. Главное — не паниковать. Кофе, энергетические напитки — все это под строгим запретом для школьников. Подарив недолговременный заряд бодрости, они приведут к дальнейшему угнетению активности, вялости, снижению умственной работоспособности, — пояснила Малиновская.

Вместо кофе и энергетиков накануне ЕГЭ врач посоветовала школьникам больше гулять, хорошо высыпаться и избегать переутомления. По ее мнению, при правильной подготовке успех на экзамене гарантирован.

Главное — правильно отдохнуть. Отложите учебники и шпаргалки, прогуляйтесь, посмотрите любимый фильм. Как следует выспитесь перед днем икс. Поверьте, при правильной подготовке вы проснетесь с настроем на победу, — резюмировала Малиновская.

Ранее детский психолог и сказкотерапевт Дарья Дугенцова заявила, что спокойствие родителей поможет детям легче относиться к ЕГЭ. По ее словам, во время экзаменационной поры школьники особенно остро реагируют на эмоциональное состояние близких и тревога родителей может усугубить их стресс.