Психолог ответила, почему у беспокойных родителей рождаются дети-тревожники

Страх и тревожность могут передаваться детям по наследству не только через гены, но и через повседневные сценарии жизни, заявила NEWS.ru семейный и детский психолог Галина Рейнталь. По ее словам, наблюдая за реакциями матери, ребенок считывает ее переживания как проявление заботы и впоследствии перенимает эту модель восприятия мира.

Передается ли страх по наследству? На самом деле да. От родителей нам достаются не только внешность, таланты или предрасположенность к болезни, но и сценарий жизни: что считать нормой, чего бояться, как устраивать быт и прочее. Тревога передается точно так же. Ребенок растет и смотрит на маму, как она переживает: тепло ли оделся, хорошо ли поел, сделал ли уроки, с кем гуляет. И считывает это как заботу и любовь. А еще через мамину тревожную предосторожность ребенок получает невербальное сообщение, что мир опасен. Так тревога становится привычным способом реагирования и восприятия жизни, — пояснила Рейнталь.

По ее словам, стремление к тотальному контролю или педантичный образ жизни по принципу «у меня все схвачено» также является скрытым проявлением тревоги. Она добавила, что это не хорошо и не плохо, пока такое поведение не мешает жить близким.

Самое интересное, что даже если вы думаете: «У меня точно будет по-другому, я не стану воспитывать детей в тревоге», во взрослом возрасте можно неожиданно заметить у себя похожие реакции, как и у родителей. Суть в том, что контроль или, например, образ жизни «у меня все схвачено» — это тоже проявление тревожности. Когда человеку страшно, ему хочется держать все под контролем, чтобы снизить внутреннее напряжение. Плохо ли это? Нет. До тех пор, пока вы и ваши близкие люди чувствуете себя хорошо, — заключила Рейнталь.

Ранее гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал, что привычка «заедать» стресс может приводить к закреплению нездоровых пищевых моделей. По его словам, кратковременное улучшение настроения от сладкого или продуктов с усилителями вкуса нередко заставляет человека увеличивать их потребление.