Психолог объяснила, как правильно поддержать близкого в трагичный момент
Призывы взять себя в руки и советы, о которых не просили, часто не помогают, а только ранят человека в трудный период, заявила NEWS.ru психолог Ольга Романив. По ее словам, самое ценное, что можно дать близкому в такой момент, — это ощущение надежного присутствия и готовности разделить его переживания без осуждения.
Когда близкий человек сталкивается с тяжелым событием, многие теряются. Возникает страх случайно сделать больнее, сказать не те слова или повести себя неправильно. Из-за этого иногда хочется вовсе отойти в сторону. Но чаще всего человеку нужны не идеальная речь и не готовые ответы. Самое ценное, что вы можете дать, — ощущение, что рядом есть тот, кто не отвернется и не исчезнет. В непростой период редко помогают советы, особенно если о них никто не просил. Гораздо важнее почувствовать, что переживания можно разделить с кем-то, кто не станет осуждать или торопить. Фразы, что бывает и хуже, попытки сравнить ситуацию с чужими историями или призывы быстрее взять себя в руки часто воспринимаются как обесценивание, — пояснила Романив.
Она добавила, что самая большая помощь — это терпеливо выслушать, не перебивая и не предлагая готовые решения. По мнению психолога, слова, произнесенные даже с самыми добрыми намерениями, могут оказаться болезненными.
Иногда лучшая поддержка близкого в сложный момент — спокойно выслушать, не перебивая и не пытаясь сразу найти выход. Не каждая проблема требует мгновенного решения. Иногда человеку сначала нужно прожить свои эмоции и убедиться, что он не остался с ними один. Даже сказанные из лучших побуждений слова могут ранить. Не стоит и настойчиво искать плюсы там, где человек пока видит только боль. Осторожнее следует быть и с советами. Поддержка проявляется в простых вещах, — заключила Романив.
Ранее психолог Екатерина Сергеева заявила, что хронический стресс может стать причиной социальной изоляции человека. По ее словам, переутомленная нервная система отбивает интерес к общению и встречам с близкими.
