Три проверенных маринада для свинины, курицы и говядины

Грамотно подобранный маринад способен превратить даже самый обычный кусок мяса в блюдо, достойное ресторанного меню. Он не только увлажняет и смягчает, но и наделяет мясо новыми вкусовыми оттенками. Однако то, что идеально для свинины, может испортить курицу или сделать говядину слишком рыхлой. Свиному мясу подходят кисло-сладкие сочетания, куриному — щадящая молочная среда, а говядина предпочитает активное воздействие специй и масел.

Уксусно-луковая смесь для свинины: надежная основа

Этот состав считается базовым для свиных шашлыков, отбивных и ребер. Уксус придает легкую кислинку, а лук добавляет природную сладость и обильно выделяющийся сок. Результат — мягкое, ароматное мясо с приятной остринкой. Ингредиенты: 4 средних луковицы, 3 столовых ложки 9% уксуса, 100 мл холодной воды, 2 столовых ложки любого рафинированного масла, 1 столовая ложка поваренной соли, 1 чайная ложка молотого перца, 2 лавровых листа.

Лук режут тонкими полукольцами и немного отжимают руками. В отдельной емкости соединяют воду, уксус, масло, соль и перец, затем добавляют луковую массу и лаврушку. Этой жидкостью заливают свиные куски, все вымешивают, укрывают и оставляют в холоде. Оптимальное время выдержки свинины — от 4 до 6 часов. Превышать этот рубеж не рекомендуется, чтобы мясо не стало слишком мягким. Перед термической обработкой свинину слегка откидывают на сито, чтобы стекла лишняя влага, и промокают салфеткой.

• Калорийность самого маринада (на 100 г) — 45 ккал.

• Совет: при желании часть уксуса можно заменить соком лимона, это сделает вкус менее резким. Никогда не берите уксусную эссенцию, только разведенный столовый уксус.

Кефирная заливка с чесноком и травами для курятины

Куриное филе или бедра легко пересушить. Кефир решает эту проблему, так как создает на поверхности мяса нежный барьер, задерживающий влагу. К тому же кисломолочная среда очень мягко воздействует на волокна, не разрушая их структуру. Ингредиенты: 0,5 л кефира (2,5% жирности), 3 чесночных зубка, 30 г укропа, 30 г петрушки, 1 чайная ложка соли, 0,5 чайной ложки перца, 1 чайная ложка паприки.

В миску наливают кефир. Чеснок превращают в кашицу через пресс, зелень очень мелко нарезают. Все это добавляют к кефиру вместе с солью, перцем и паприкой, тщательно мешают. Полученным составом заливают курицу, выдерживают 30 минут при комнатной температуре, а затем отправляют в холодильник. Время маринования варьируется: для грудки достаточно 2–3 часов, более плотные бедра можно оставить на ночь. Перед готовкой курятину вынимают, дают излишкам стечь.

• Калорийность на 100 г маринада — 35 ккал.

• Совет: не передерживайте куриную грудку дольше 4 часов, иначе она станет рыхлой. Кефир можно заменить натуральным йогуртом или простоквашей.

Соево-медовая смесь с имбирем для говядины

Говяжье мясо нуждается в мощных размягчителях. Соевый соус глубоко внедряется в ткань, свежий имбирь содержит природные протеазы, разрыхляющие волокна, а мед способствует румяной корочке. Ингредиенты: 150 мл светлого соевого соуса, 2 столовые ложки жидкого меда, 3 чесночных зубка, 2 см корня имбиря, 2 столовых ложки кунжутного масла,1 столовая ложка рисового уксуса, 1 чайная ложка черного перца.

Имбирь трут на мелкой терке, чеснок давят. В емкости соединяют соевый соус, мед, кунжутное масло, уксус, имбирную и чесночную пасту, перец. Этой ароматной жидкостью заливают нарезанную говядину, перемешивают, накрывают и ставят в холодильник. Время выдержки для говядины — от 2 до 4 часов. Держать дольше не стоит, чтобы мясо не потеряло структуру. Перед жаркой куски обсушивают бумажным полотенцем.

• Калорийность маринада на 100 г — 85 ккал.

• Совет: использовать можно только свежий имбирь, молотый не даст нужных ферментов. Если мед загустел, его слегка подогревают на водяной бане.

Пять правил удачного маринования

Всегда берите посуду из стекла, керамики или эмали — алюминий окисляется, а пластик впитывает посторонние ароматы. Перед погружением в маринад дайте мясу постоять при комнатной температуре около получаса. Соль добавляйте ближе к концу маринования или прямо перед жаркой, чтобы не вытянуть влагу. Не пожалейте времени на то, чтобы обсушить мясо перед отправкой на сковороду или гриль — лишняя жидкость мешает образованию корочки. И последнее: всегда соблюдайте рекомендованное время выдержки, не оставляйте мясо в маринаде дольше, чем нужно.

Ранее мы рассказали о том, как правильно пожарить отбивные.