Нутрициолог рассказала об опасности чрезмерного употребления зеленого чая

Чрезмерное употребление зеленого чая, несмотря на его популярность как здоровой альтернативы кофе, может привести к истощению нервной системы, рассказала LIFE.ru нутрициолог Ольга Бурлакова. По ее словам, также этот напиток может привести к снижению иммунитета и проблемам с пищеварением.

Специалист объяснила, что зеленый чай содержит кофеин, который может истощать нервную систему, особенно у жителей мегаполисов. Это проявляется в раздражительности, нарушениях сна и усталости.

Зеленый чай также может вызывать спазмы ЖКТ, повышать кислотность и ухудшать работу желчного пузыря, отметила нутрициолог. Она посоветовала употреблять его умеренно, не чаще раза в пять дней, и пить много воды.

Некоторые люди считают, если они пьют чай зеленый, это способствует их а-ля похудению и они пьют много жидкости. На самом деле люди путают. И зеленый чай — это еда для организма, и нужно все равно пить достаточно большое количество воды в день, — добавила Бурлакова.

Ранее диетолог и нутрициолог Ольга Ромашина рассказала, что черный, зеленый и травяной чай, а также кофе являются самыми полезными для мозга напитками. Она также напомнила о необходимости пить достаточное количество простой воды, чтобы поддерживать нужный уровень гидратации всего организма.