Нут за счет содержания в составе аминокислот помогает бороться с лишним весом, заявила в беседе с РИА Новости врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Людмила Сухорукова. По ее словам, этот продукт также способен наладить работу пищеварительного тракта и нормализовать уровень сахара в крови.
Аминокислоты в его составе отвечают за слаженный обмен веществ. Кроме этого, растительная клетчатка гороха, наполняя пищеварительный тракт, помогает контролировать съеденный объем пищи, — обратила внимание Сухорукова.
Она добавила, что в турецком горохе также присутствует ценный белок. Нут способен насыщать им ткани и органы.
Еще в составе есть растительная клетчатка. Она отвечает за налаживание деятельности пищеварительного тракта. Благодаря этому веществу, кишечник работает слаженно, это особенно важно в период различных гормональных изменений у женщин, указала врач.
Кроме того, блюда с нутом будут полезны людям с сахарным диабетом. Низкий гипогликемический индекс нормализует уровень сахара крови.
Наконец, такой продукт безвреден для людей с аллергий. Полезным он будет для набора мышечной массы, поэтому его включают в свой рацион тяжелоатлеты и другие спортсмены.
Показаний для употребления нута почти нет. Речь идет только об индивидуальной непереносимости, язве желудка, кишечника и других заболеваниях. Также нежелателен он для детей дошкольного возраста.
Ранее сообщалось, что для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний мужчинам полезно употреблять нежирную говядину, оленину, мясо птицы или кролика. Также рекомендуется есть ягоды, брокколи и пить зеленый чай.