Фото: Jimmy Villalta/ZUMAPRESS.com/Global Look Press

Кардиологи заявили, что бег существенно омолаживает организм и предотвращает преждевременное старение кровеносных сосудов.


К такому выводу учёные пришли после исследования, в котором участвовали 139 бегунов марафонов в возрасте от 21 года до 69 лет. Результаты эксперимента были обнародованы в ходе научного конгресса Европейского общества кардиологов.

Учёные выяснили,что у неопытных спортсменов, которые готовились к марафону на протяжении шести месяцев, биологический возраст снизился на четыре года. При этом риск инсульта стал ниже на 10%, пишет iz.ru.

Ранее учёные заявили, что сохранение молодости зависит от наследственности только на 20%. Выяснилось, что залогом молодости и хорошего здоровья являются регулярные физические нагрузки и правильное питание. Кроме того, важную роль в сохранении молодости играет полный отказ от сладкого, писал News.ru.