USD  62.9006 EUR  73.1345
GOLD1,217 $   Brent72.10 $ Bitcoin7,407.82 $
МОСКВА21°C14:42
ПОИСК ПОИСК ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ 18+ facebook twitter vkontakte instagram

Учёные просят ужинать в обед

Global Look Press/imagebroker.com/Creativ Studio Heinemann

Эксперимент показал, что переход на ранний ужин улучшает метаболизм

Ранний ужин не только снижает кровяное давление, но и улучшает метаболизм, заявили специалисты американского Университета Алабамы в Бирмингеме. В эксперименте учёных приняли участие восемь человек с нарушениями обмена веществ и предрасположенностью к диабету.

Сначала они пять недель потребляли свой обычный рацион, но завтракали строго между 6:30 и 8:30, обедали в 12:00 и, наконец, ужинали в 15:00. Затем, по истечении пяти недель, участники эксперимента вернулись к привычному для себя расписанию приёма пищи, то есть ужинали в районе 22:00.

Промежуточные тесты показали, что когда испытуемые перешли на ранний ужин, у них заметно улучшился метаболизм и снизилось артериальное давление. По словам учёных, у них также значительно снизился риск развития диабета.

При этом, когда люди вернулись к привычке ужинать вечером, а не в середине дня, у них возобновились проблемы с обменом веществ.


самое читаемое
читайте также
здоровье 23:12, 29 апреля 2018
Мясо вызывает раннюю смерть
К такому выводу пришли специалисты медшколы Гарвардского университета
Другие новости
Top