USD  65.9931 EUR  74.9022
GOLD1,221 $   Brent67.16 $ Bitcoin5,542.72 $
МОСКВА0°C11:55
ПОИСК ПОИСК ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ 18+ facebook twitter vkontakte instagram

Недосып ведёт к обезвоживанию

Photography/imagebroker.com/Global Look Press

здоровье [ версия для печати ]

Группа учёных из США и Китая установила, что у людей с недосыпом повышается риск обезвоживания организма. Для этого исследователи опросили около 25 тысяч жителей двух стран.

Участникам предложили рассказать, сколько часов в сутки они спят, после чего взяли у них анализы мочи, чтобы установить уровень гидратации в крови. В результате специалисты пришли к выводу, что люди, тратившие недостаточное количество времени на сон, имели более концентрированную мочу.

Таким образом, риск обезвоживания у них был выше на 16−59%. Разброс объясняется колебаниями гормона вазопрессина, отвечающего за поддержание в организме достаточного уровня воды.

Для компенсации дегидратации эксперты рекомендовали пить утром дополнительное количество жидкости, передают «Известия».

Ранее News.ru писал, что компания SleepDeep запустила новую линейку пижам будущего, которые могут улучшить качество сна на 150%. Результаты были доказаны многочисленными тестами.


самое читаемое
читайте также
в мире 16:53, 8 июня 2018
Морские офицеры США спят на вахте
Военные моряки давят массу и полагаются на автоматику
наука 17:05, 23 мая 2018
Раскрыт секрет правильного недосыпа
Учёные выяснили, что постоянный недосып нужно обязательно компенсировать в выходные
общество 16:29, 28 сентября 2017
Недосып сотрудников выливается российским компаниям в потерю 2,3 трлн рублей в год
Недосыпание ведёт к низкой продуктивности работников, которые не могут трудиться в полную силу
Другие новости
Top