Фото: Сергей Лантюхов/News.ru

Умеренные физические нагрузки, в том числе ходьба, рекомендуются многим пожилым людям во всём мире. Советы основаны на результатах научных работ, доказавших взаимосвязь между жизненной активностью и состоянием здоровья.


В эксперименте приняли участие около 17 тысяч женщин в возрасте от 70 лет и старше. Медики выяснили, что вероятность преждевременной смерти снизится, если каждый день совершать 7,5 тыс. шагов, а средний показатель должен быть равен 4,5 тыс. движениям, когда речь идёт о спокойной прогулке. При малоподвижном образе жизни, когда женщина совершает около 2,7 тыс. шагов в день, вероятность проблем с организмом увеличивается, пишет Journal of American Medical Association.

Профессор медицины Гарвардского университета Ай-Мин Ли рассказала, что популярный миф о том, что каждый день необходимо совершать 10 тысяч шагов появился после изобретения в Японии шагомера, называвшегося «Десять тысяч шагов».

Ранее News.ru сообщал, что кофеин снимает симптомы редкого генетического расстройства. К такому выводу пришли французские врачи. Выяснилось, что вещество облегчает непроизвольное сокращение мышц, связанное с дефектом в гене ADCY5 у 11-летнего пациента.