Чтобы помочь коже сохранить свою красоту как можно дольше, необходимо пересмотреть свой образ жизни, перестать ходить в солярий, отказаться от курения и употребления спиртных напитков, а также скорректировать питание, рассказал «Вестям Подмосковья» врач доказательной медицины Олег Абакумов. По его словам, «если не хотите выглядеть как зомби, восставший из-под земли», нужно придерживаться всех этих правил.
Медицинский специалист рекомендовал исключить из жизни сигареты и алкоголь, поскольку спиртное обезвоживает кожу, а никотин разрушает сосуды.
Если не хотите выглядеть как зомби, восставший из-под земли, придется отказаться от этих удовольствий, — предостерег Абакумов.
Медик также призвал к более тщательному выбору косметических средств, обращаться за помощью к дерматологам и косметологам, чтобы избежать не подходящих и раздражающих кожу компонентов.
Абакумов также предупредил, что не стоит тереть лицо полотенцем и «агрессивно» его очищать. Врач посоветовал использовать мягкие пилинги максимум два раза в неделю.
Кроме того, для поддержания молодости кожи он порекомендовал скорректировать питание: исключить добавленный сахар, задерживающую воду в организме соль и жареное.
Диетолог Ирина Писарева ранее заявила, что полный отказ от рафинированного сахара способствует избавлению от лишнего веса, а также замедляет старение кожи. Эксперт добавила, что при отказе от сахара улучшается состояние сосудов и снижается риск диабета. Она призвала употреблять необходимое количество глюкозы через фрукты, овощи и орехи.